Home / Blog / Persoonlijk trainingsschema: voetbalspecifiek  

 

PERSOONLIJK TRAININGSSCHEMA: VOETBALSPECIFIEK

Geschreven door: Patric Verhoeven | Eastside Soccer Academy Nijmegen © All rights reserved ©

CUSTOM. TRAINING

#Power #Speed #Strength

 

Het verbeteren van jouw skills door extra fysieke trainingen en geef blessures geen kans!

PERSOONLIJK PROGRAMMA

Kies voor een sportspecifiek trainingsschema op maat om jouw prestaties naar een hoger niveau te brengen!

Besteed niet alleen aandacht aan jouw sport, maar train om beter te worden. Zorg voor het verbeteren van

jouw skills door extra fysieke trainingen en geef blessures geen kans.

 

Belangrijke punten van het programma zijn: het vergroten van (maximale) kracht, snelheid en explosiviteit,

efficiënter leren bewegen, preventie van blessures, het ontwikkelen van lineaire en laterale snelheids-

ontwikkeling, voetsnelheid en agility, ontwikkeling van power (kracht x explosiviteit) door functionele

krachttraining en het opbouwen van het sportspecifieke uithoudingsvermogen.