Home / Blog / Persoonlijk trainingsschema   

 

PERSOONLIJK TRAININGSSCHEMA

Geschreven door: Patric Verhoeven | Eastside Soccer Academy Nijmegen © All rights reserved ©

CUSTOM. TRAINING

UPGRADE YOUR POWER & GET SOCCER STRONG

 

"Sn."

 

Wil je jouw prestaties naar een hoger niveau tillen dan is dit programma voor jou de way-to-go!

 

Besteed niet alleen aandacht aan jouw sport, maar train om beter te worden.

 

Zorg voor het verbeteren van jouw skills door extra fysieke trainingen en geef blessures geen kans!

 

Gegarandeerde resultaten door een dynamische trainingsmethode om jouw vermogen te upgraden door

het verbeteren van vijf belangrijke elementen uit de sport: speed, power, agility, reaction en qucikness.

 

Speed drills vergroten de snelheid, oefeningen voor power zorgen voor meer kracht en explosiviteit,

agility training zorgt voor een betere wendbaarheid, een verbetering van het reactie vermogen en de

quickness training vergroot de eerste fase van snelheid.

De 'ground force production' is zeer belangrijk en het aanleren van de biomechanische technieken is

de eerste stap op weg naar meer power en een hogere (top)snelheid. Deze eigenschappen zijn het

directe gevolg van meer kracht en daarom moeten sporters sterker worden en aandacht besteden

aan het ontwikkelen van een atletisch lichaam.