© Eastside Performance Nijmegen - Est. 2009
HEALTHY FOOD & GREAT TASTE!
Wie zegt dat shoarma een dikmaker is? Deze Healthy Kip Shoarma van DoorMeal bewijst het tegendeel.
Een stuk minder vet doordat de knoflooksaus gemaakt is met magere yoghurt. Ook gebruiken we kip in
plaats van lamsvlees, goed voor extra eiwitten!
Ingrediënten
85 gram kippendijen
60 gram little gem(sla)
25 gram cherry tomaatjes
25 gram avocado
17 gram magere yoghurt
3 gram bieslook
1 pita broodje
Shoarma kruiden
Zout
Hoe maak je de Healthy Kip Shoarma
Snijd de kippendijen in dunne reepjes en marineer ze met wat shoarma kruiden en een beetje zout.
Bak de reepjes in een klein beetje olie tot ze goudbruin zijn.
Snijd het pitabroodje half open, snijd de stronk van de little gem eraf en leg wat bladen van de little
gem in het pitabroodje.
Meng de yoghurt met bieslook en voeg eventueel nog wat peper en zout toe aan het geheel.
Leg de stukjes kip in het broodje en voeg als laatste de yoghurtsaus toe.
Smullen maar!
Voedingswaarden
Kilocalorieën 433
Eiwitten 31 gram
Koolhydraten 46 gram
Vetten 14 gram
Vezels 6 gram!
Eet smakelijk!
Ben je er klaar voor om de fitste versie van jezelf te worden?
Het originele recept kun je hier vinden en is afkomstig van Personal Body Plan en DoorMeal geschreven
door Hannah Vreugdenhil. Op deze site vind je nog veel meer recepten en informatie: aanrader!
Bron: https://www.personalbodyplan.com/ & https://doormeal.com/
Gerelateerd: De ceasar salad (recept)
Gerelateerd: Poke bowl (recept)
Gerelateerd: Afvallen = Een negatieve energiebalans ontwikkelen
Gerelateerd: Nutrition is no rocket science - Part 1
CONNECT WITH US
FOLLOW US ON SOCIAL MEDIA
Eastside Performance Nijmegen (est. 2009)
BLOG. GREAT QUALITY INFO
Home / Blog / Recept: Healthy kip shoarma
RECEPT: HEALTHY KIP SHOARMA
Geschreven door: Hannah Vreugdenhil | Personal Body Plan © All rights reserved ©
PROJECT FOOD (E-BOOK)
#Realistisch #Voeding #Motiverend
Project [FOOD] is een uniek programma
op het gebied van voeding en lifestyle en
brengt orde in de chaos.
Project [FOOD] is een uniek programma op het gebied van voeding en lifestyle en brengt orde in de chaos. Tegelijkertijd is
het een leerzaam programma met oplossingen gericht op de lange termijn. Het zelf bepalen van jouw dagelijkse voeding is
het sterkste punt van dit programma. Stap voor stap werken aan een gedragsverandering op het gebied van voeding en
lifestyle en dit allemaal vanuit een zeer eenvoudige en realistische benadering die je vervolgens kan aanhouden. Nieuwe
inzichten vanuit een ver verleden met een moderne coating. Geen calorieën tellen en geen macronutrienten-micro
management ... // Lees meer
#Nutrition #Healthy #Food #Recovery #No-diet #No-restrictions #Great-taste
Het 'geheim' van een strakke buik zit hem vooral in de
voeding. Een negatieve energiebalans is de sleutel
naar succes. Je kunt jezelf elke dag helemaal suf
trainen, maar als je niet je voeding aanpast zullen de
buikspieren helaas altijd verscholen blijven onder een
laag(je) vet. Gelukkig is de saaie reguliere loopband-cardio niet nodig ... // Lees meer
#Strong #Awesome #Fit #Strength #Energy #Power #Fatloss
#Information #Athleticism #Abs
We worden al jarenlang overspoeld met adviezen over
wat we wel en niet moeten eten en drinken om gezond
te zijn en ook te blijven. Het voedingscentrum levert
de schijf van vijf, Sonja Bakker, Dr. Frank, extra multi-
vitaminen slikken, quinoa en andere superfoods eten
en mag ik wel of geen vruchtensap drinken. De tips,
dieten en andere gezondheidshypes vliegen ons om
de oren en je zou denken dat we er met al deze
aanbevelingen allemaal een stuk gezonder op zijn
geworden ... // Lees meer
#Strong #Awesome #Fit #Strength #Energy #Power #Fatloss
#Information #Athleticism #Abs
