UPGRADE YOUR POWER

Als voetballer kun je enorm veel voordeel behalen door middel van sportspecifieke krachttraining en onze programma’s zorgen voor meer KRACHT, EXPLOSIVITEIT, SNELHEID en WENDBAARHEID. Dit zijn de onmisbare elementen die je zou moeten trainen om jezelf beter voor te bereiden op de keiharde concurrentie tijdens het seizoen, maar je bent slechts zo sterk als jouw zwakste schakel dus daarbij besteden wij veel aandacht aan het verhelpen en voorkomen van blessures.

   STERKER worden en een toename van POWER

   Het ontwikkelen van EXPLOSIVITEIT en SNELHEID

   CORE strength & stability voor sterke rompspieren

   Toename CONDITIE (kracht/uithoudingvermogen)

GET SOCCER STRONG

Willekeurig een aantal spieren trainen in de sportschool is iets compleet anders dan het volgen van SPORTSPECIFIEKE KRACHTTRAINING middels een persoonlijke periodisering gericht op het verbeteren van jouw PRESTATIES!

Ondoordacht met krachttraining aan de slag gaan kan averechts werken, met blessures als uiterste consequentie. Kortom, VOETBALLERS horen thuis in de GYM maar ze moeten wel functioneel trainen en niet als een bodybuilder. Is het jouw doelstelling om sneller, sterker en explosiever te worden dan kan de krachttraining hierin een zeer groot verschil maken.

De Eastside Soccer Academy biedt PROFESSIONELE BEGELEIDING om te werken aan deze doelstellingen. Vanuit onze visie werken wij met een dynamische trainingsmethode gericht op het vergroten van de maximale KRACHT, POWER, EXPLOSIVITEIT en SNELHEID … maar je bent slechts zo sterk als jouw zwakste schakel dus daarbij besteden wij ook veel aandacht aan het verhelpen en voorkomen van blessures.

   Lineaire en laterale snelheidsontwikkeling

   Voetsnelheid en wendbaarheid

   Functionele krachttraining

   Blessurepreventie