BETTER.

STRONGER.

FASTER.

IT'S A CHOICE!

Het omzetten van STRENGTH, POWER & SPEED naar prestaties. Het vergroten van KRACHT en de POWER output. Plyometrische oefeningen voor de transfer naar het veld. Het vergroten van de SNELHEID en EXPLOSIVITEIT. Geef BLESSURES géén kans!


WHAT'S YOUR GOAL?


"Talent without working hard is nothing!"  - Cristiano Ronaldo

SPORTSPECIFIEKE KRACHTTRAINING

STERKER worden, een grote toename van POWER (kracht x snelheid), het ontwikkelen van EXPLOSIVITEIT en SNELHEID, meer stabiliteit en mobiliteit, een verbetering van het kracht-uithoudingsvermogen, een betere coördinatie en balans, blessure preventie en een sneller herstel zijn het directe gevolg van de extra sportspecifieke krachttraining.

POWER = KRACHT x SNELHEID

POWER (EXPLOSIVITEIT) is een belangrijk wapen en vaak van doorslaggevend belang bij (beslissende) acties in de wedstrijd. Eerder bij de bal zijn dan je tegenstander, hoger kunnen springen, sneller van richting kunnen veranderen, sterker zijn in de duels en minder blessuregevoelig zijn, is een absolute meerwaarde voor sporters.

SNELHEID & WENDBAARHEID

SNELHEID is voor een voetballer een enorm belangrijk wapen en daarbij is het vermogen om zo snel mogelijk van richting te veranderen ook een onmisbare factor. Voetbal is een onvoorspelbare 'chaotische' sport en bestaat uit korte en explosieve acties. Verspil géén waardevolle tijd, energie en moeite aan oefeningen die géén transfer naar het voetbal hebben! 

STERKER. SNELLER. EXPLOSIEVER.  WENDBAARDER.

Het omzetten van STRENGTH, POWER & SPEED naar prestaties. Het vergroten van KRACHT en de POWER output. Plyometrische oefeningen voor de transfer naar het veld. Het vergroten van de SNELHEID en EXPLOSIVITEIT. Geef blessures géén kans.

TALENT AIN'T ENOUGH!


Wij zijn gespecialiseerd in sportspecifieke krachttraining voor voetballers. Het omzetten van strength, power & speed naar prestaties. Het vergroten van (maximale) kracht en de power output. Plyometrische oefeningen voor de transfer naar het veld. Het vergroten van de snelheid en explosiviteit. Geef blessures géén kans.  Dominate your sport!


PROGRAMMA'S


Hard work beats talent, when talent doesn't work hard!

KRACHTTRAINING

Sterker, sneller, explosiever, wendbaarder en uiteraard als blessure preventie. Sterke rompspieren zijn de fundering en liggen aan de basis van krachtige en snelle acties.

IN SEASON TRAINING 

Sportspecifieke krachttraining tijdens het seizoen is nodig en er is enorm veel winst te behalen. Sterk, fit en explosief blijven tijdens het seizoen met daarbij het voorkomen van (chronische) blessures zijn de belangrijkste voordelen.

OFF SEASON TRAINING

Gebruik de zomerstop om te investeren in jezelf. Kies voor extra fysieke krachttraining en zorg voor een optimale voorbereiding op het nieuwe seizoen. Off season training for in season succes!

BLESSURE PREVENTIE

Geef blessures géén kans door je lichaam zo goed te trainen dat er voor jou geen weken bivakkeren op de bank bijzit. Sterker worden en het vergoten van de power output maken het lichaam veel beter bestand tegen de invloeden van buitenaf.

HARD WORK BEAT'S TALENT, WHEN TALENT DOESN'T WORK HARD. #JEUGD 

Niet trainen als een bodybuilder, maar als een YOUNG ATHLETE! De focus moet liggen op flexibiliteit, mobiliteit, core strength & stability training en sportspecifieke krachttraining voor POWER, SNELHEID en EXPLOSIVITEIT.

JUNIOR TALENT PROGRAMMA


Het junior talent programma is een individueel traject voor jonge talentvolle sporters tot 16 jaar gericht op de ontwikkeling van sportspecifieke kracht en de power output, het vergroten van snelheid, explosiviteit en wendbaarheid met blessure preventie als belangrijkste factor! 


TAKE YOUR WORKOUTS TO THE NEXT LEVEL 

 

Werken aan persoonlijke doelstellingen vanuit effectieve trainingsschema's. Gegarandeerd resultaat. Honderden sporters hebben de afgelopen jaren het EPTS systeem met veel succes gebruikt. No more cookie-cutter programma's! Kies voor een professioneel (persoonlijk) trainingsschema.

3 MAANDEN TRAINEN MET €50 KORTING

START nu en profiteer van deze actie!


#POWER #SPEED #STRENGTH #PREVENTIE


Realistische informatie | No B.S.

#POWER

Power (kracht x snelheid) is essentieel voor het atletisch vermogen van een voetballer.

#SPEED

Sneller worden! Get faster without running: de 'ground force production' is zeer belangrijk maar het aanleren van de biomechanische technieken zijn onmisbaar.

#STRENGTH

Krachttraining voor voetballers is geen no-go meer en voetballers horen thuis in de gym.

#PREVENTIE

Een blessure voorkomen is beter dan revalidatie en vele blessures zijn te voorkomen door extra fysieke training.