Investeer in jezelf voor een sterk, fit en gezond lichaam!


Sterker worden. Sneller worden.

Spiermassa opbouwen, het stimuleren van nieuwe spiergroei. Het vergroten van flexibiliteit, mobiliteit en stabiliteit. Een ijzersterke conditie ontwikkelen, een zeer hoge vetverbranding creëren en de eigenschappen van een atleet ontwikkelen.


Ongeacht jouw doelstelling bieden wij een persoonlijke benadering van de trainingen. Géén ouderwetse bodybuilding-achtige praktijken, maar maatwerk middels een up-to-date movement based programma voor een optimaal resultaat. Een snel, sterk en explosief lichaam zonder pijn, klachten en blessures.


Professionele en actieve begeleiding. De trainingen zijn altijd 100% geïndividualiseerd met een persoonlijk trainingsschema. 


Personal training zoals het hoort. De trainingen zijn niet voor iedereen hetzelfde: ieder aspect van de training is van persoon tot persoon weer anders en daarom is onze individuele benadering van grote waarde.


De 'brandstof' die je elke dag nodig hebt is van groot belang. Optimaliseer jouw resultaat door de juiste voeding.


WAT IS JOUW DOELSTELLING?

STRENGTH & CONDITIONING

Meer kracht, sterker worden, spiermassa opbouwen, het stimuleren van nieuwe spiergroei, sneller worden en het vergroten van de flexibiliteit, mobiliteit & stabiliteit. Een hoge vetverbranding creëren en de eigenschappen van een atleet ontwikkelen.

SPORTSPECIFIEKE KRACHTTRAINING 

Het omzetten van strength, power en speed naar prestaties. Het vergroten van (maximale) kracht en de power output. Plyometrische oefeningen voor de transfer naar de sport. Het vergroten van de snelheid en explosiviteit. Geef blessures géén kans.

FITNESS VOOR VROUWEN

De meest sterke en strakke lichamen in deze wereld zijn opgebouwd door strength & conditioning training en niet door middel van sit up's en de traditionele-slaapverwekkende-cardio-activiteiten. Sterk maakt je sexy-er, tot meer in staat en zelfstandiger.

FITNESS MOET JOUW LEVEN VERBETEREN ... NIET DOMINEREN!

Sterker worden. Spiermassa opbouwen. Een krachtig, sterk en atletisch lichaam ontwikkelen. Sneller worden. Meer explosiviteit en power ontwikkelen.


LOOK GOOD. BE STRONG. BE FAST. BE FLEXIBLE.


Het leven is chaotisch en jij bent druk, ambitieus en gelooft eerlijk gezegd dat er meer in het leven is dan push up's en daar zijn we het helemaal mee eens. Daarom ontwikkelen wij ieder onderdeel van de training rond jouw programma zodat je resultaten kunt behalen die je de rest van je leven kunt behouden.


PROGRAMMA'S & DIENSTEN

KRACHTTRAINING & HYPERTROFIE TRAINING 

Sterker worden, spiermassa opbouwen en een hoge vetverbranding (fatburn) ontwikkelen. Old school training met een moderne coating. 

HYBRID STRENGTH & CONDITIONING

Meer kracht, sterker worden, spiermassa opbouwen, het stimuleren van nieuwe spiergroei, sneller worden en het vergroten van de flexibiliteit, mobiliteit & stabiliteit. Een hoge vetverbranding creëren en de eigenschappen van een atleet ontwikkelen.

SPORTSPECIFIEKE KRACHTTRAINING

Sterker worden, een grote toename van power (kracht x snelheid), het ontwikkelen van explosiviteit en snelheid, meer stabiliteit en mobiliteit, een verbetering van het kracht-uithoudingsvermogen, een betere coördinatie en balans, blessure preventie en een sneller herstel zijn het directe gevolg van de extra sportspecifieke krachttraining.

OVER VOEDING & HEALTHY LIFESTYLE

Één van de voorwaarden voor een gezond, fit en sterk lichaam is een goede voeding. Je kunt jezelf helemaal 'suf' trainen, maar als je jouw dagelijkse voeding niet aanpast zal er géén tot weinig resultaat zijn. Onze visie over voeding is realistisch, simpel, gezond en lekker. Dit is nodig voor de lange termijn.

3 MAANDEN TRAINEN MET €50 KORTING

Start nu en profiteer van deze actie!


REVIEWS


WORKSHOP

 

Verhoog jouw kennis op het gebied van training 

WORKSHOP: PERSONAL

  Nijmegen

  Op afspraak 

€149,95

WORKSHOP: KRACHTTRAINING

  Nijmegen

  Op afspraak

€149,95

WORKSHOP: SPORTSPECIFIEK

  Nijmegen

  Op afspraak

€149,95

WORKSHOP: JEUGD

  Nijmegen

  Op afspraak

€149,95


#POWERBUILDING #HYPERTROFIE #FATBURN #VOEDING

 

Realistische informatie | No B.S.

#POWERBUILDING

Trainen voor een HOGE FATBURN én er is de opbouw en ontwikkeling van SPIERMASSA.

#HYPERTROFIE

Meer kracht, sterker worden en spiermassa ontwikkelen.

#FATBURN

High Intensity Interval Training (HITT) en conditioning voor een hoge vetverbranding.

#VOEDING

Alles over een gezonde en verantwoorde voeding & lifestyle.

GRATIS INTRODUCTIE TRAINING

Ervaar onze unieke trainingsmethode!