BEWEGEN VERSUS TRAINEN
Uit eigen ervaring weet ik dat veel mensen helaas vaak niet weten waar ze mee bezig zijn tijdens een bezoek aan de sportschool, laat staan welke oefeningen ze moeten doen, in welke volgorde en met welke intensiteit. Daarnaast is er ook een groot verschil tussen bewegen en trainen. Bij bewegen is de intensiteit te laag en zal je nauwelijks tot géén resultaten behalen.
Ik ben voorstander van authentieke, effectieve en functionele trainingen met een no-nonsens aanpak.
Persoonlijke trainingsschema's als onderdeel van het trainingssysteem en het trainen naar beweging met gebruik van losse materialen is voor praktisch alle sporters de meest effectieve methode die absoluut zal zorgen voor de gewenste resultaten.
De beste trainingsmethode bestaat niet, maar ik ben altijd op zoek naar de meest effectieve manier van trainen want het kan altijd beter!
Personal training is géén trend, maar wel een hype 'booming business'
Er is momenteel een enorme opkomst in het aanbod van personal trainers en daardoor kan het moeilijk zijn om een keuze te maken. Dat begrijp ik en het is dan ook niet meer dan logisch dat je mij eerst wilt spreken. Ik sta je graag te woord en tegelijkertijd krijg je ook meteen een goede indruk van de sportruimte.
Met vriendelijke groet,
Johanneke Lens
