Hypertrofie training zorgt voor een STERK LICHAAM en voor een TOENAME van de spieromvang! Zorg voor veel kracht, door met name de COMPOUND oefeningen, het is de fundering van alles en deze verdwijnt niet! It’s your best friend en jouw lichaam zal je zeer dankbaar zijn!
Het is tijd om de FOCUS weer te verleggen naar de vrije oefeningen en het trainen met losse materialen, waarbij verschillende spiergroepen tegelijk aan het werk worden gezet. Dit type oefeningen ligt dicht bij ons natuurlijke bewegingspatroon, waardoor de transfer naar het dagelijkse leven vele malen groter is dan bij oefeningen op apparaten. De pay off is naast een mooier, strakker en fitter fysiek, een lichaam dat beter functioneert in andere sporten en het dagelijks leven.
You can't go WRONG with STRONG!
