#SLIMMER_TRAINEN

De activiteiten binnen de muren van jouw lokale sportschool kunnen veel effectiever. Sta open voor nieuwe informatie. Ga mee met de tijd. Luister niet (meer) naar de bejaarde bodybuilder die dagelijks aanwezig is en jouw carrière in de krachttraining zal veel succesvoller zijn!

Vergeet de Social Media Girls en train de bilspieren middels een effectieve methode voor een mooi resultaat!

De fitness wereld bestaat uit enorm veel richtlijnen en regels uit een ver verleden die helaas nog steeds door heel veel trainers en bijna elke sportschool worden toegepast. Veel van wat je hoort en leest in de fitness industrie is gerecyclede informatie en veel mensen houden zich nog trouw vast aan uitspraken van hun idolen uit de jaren 70, maar realiseren zich niet dat we al een heel stuk verder zijn qua kennis. Sta open voor nieuwe informatie.

De 'chest day' is populair en geliefd, maar het kan beter en slimmer. Meer resultaat, grotere gains en géén risico op een schouderblessure. The 'bro-days' are over!

Het trainen van de rug- en schouderspieren is populair en geliefd ... Daarom volgt hier een mooie, en zeer effectieve 'nieuwe' superset voor de rug- en schouderspieren.