BLOG

#POWERBUILDING

MAXIMALE kracht en HYPERTROFIE. Trainen voor een HOGE FATBURN én er is de opbouw & ontwikkeling van SPIERMASSA. Géén ouderwetse bodybuilding-achtige praktijken maar een SNEL, STERK en EXPLOSIEF lichaam. Een up-to-date movement based programma voor een optimaal resultaat. STERKER WORDEN, SPIERMASSA opbouwen, een ijzersterke conditie ontwikkelen en meer POWER verkrijgen!

 

Er is géén aandacht voor de traditionele slaapverwekkende cardio activiteiten want de meest gespierde, strakke en sterke lichamen in deze wereld zijn opgebouwd door trainingen vanuit een SLIMME STRATEGIE en intelligent trainingssysteem.

  • Trainen is niet alleen bedoeld om er goed uit te zien ... het gaat er ook om dat je lekker in je vel zit en dat je optimaal voorbereid bent om alle (fysieke) uitdagingen van het leven aan te gaan. Het leven is chaotisch, maar jouw eigen gezondheid is toch het belangrijkste element. Neem niet alles voor lief en vertrouw niet op toeval! Zorg zelf voor een sterk, fit en gezond lichaam.


  • Dit is absoluut één van de meest effectieve methoden om sterker te worden, spiermassa te ontwikkelen én de vetverbranding te stimuleren. De 6-12-25 methode is populair geworden door de legendarische oud coach Charles Poliquin. Een onconventionele methode uit de wereld van de powerbuilding die jij moet proberen!


  • Squat, hinge, lunge, push, pull en carry. Dit zijn de zes essentiële bewegingen die aanwezig moeten zijn in een krachttrainingsprogramma. De jumps, sprints en throws zijn daarbij ook zeer aan te raden. Het lichaam is gemaakt om te bewegen. Onmisbaar voor de ontwikkeling van kracht, power, spiermassa en explosiviteit. De conditioning mag ook niet vergeten worden. Het integreren hiervan zorgt voor atletisch vermogen en spieropbouw waarbij tegelijkertijd de vetverbranding flink omhoog gaat.