10.01.2021
Na de informatie uit deel 1 en deel 2 is het nu de hoogste tijd voor de belangrijkste informatie: de praktijk. De rugspieren moeten we niet ontzien maar juist op een goede manier aanspreken en trainen. We belasten en trainen de rugspieren veelal verkeerd en extra zwaar door onder andere ons zittende bestaan, terwijl het lichaam juist is gemaakt om te bewegen! Maar, wat moet je doen voor een sterke lichaamshouding zonder rugklachten.