#FATBURN

Als je wilt afvallen dan is krachttraining inclusief het element van conditioning de sleutel naar succes voor wat betreft de training. Krachttraining en conditioning zetten de stofwisseling niet een paar tandjes lager, zoals cardio, maar juist een paar tandjes hoger en het lichaam verbruikt continu meer calorieën. Krachttraining helpt niet alleen om een negatieve energiebalans te creëren, ook behoud van spiermassa.

Dit is wat je moet weten over de vetverbranding. Regels voor een effectieve strategie gericht op de lange termijn om jouw levensstijl aan te passen met een hoge vetverbranding als gevolg.

De reguliere cardio is saai en absoluut niet echt de eerste optie om overtollig gewicht te verliezen. De STEADY STATE LIFTING methode zorgt niet alleen voor een extra hoge vetverbranding maar ook voor herstel en het is een geschikte methode om te werken aan de techniek. Daarnaast gaat de volume en intensiteit van de training omhoog en er is de bevordering voor extra spiergroei.

Zorg voor gezonde voeding. Het 'geheim' van een six-pack zit hem vooral in jouw dagelijkse voeding. Een negatieve energiebalans is de sleutel naar succes. Kies daarbij voor krachttraining met metabolic boosters en de reguliere cardio is gelukkig niet nodig.

Wat moet je 'echt' doen voor jouw summer body? De meest sterke en strakke lichamen in deze wereld zijn in ieder geval opgebouwd  door Strength & Conditioning training op een hoge intensiteit en niet door middel van sit up's en de traditionele, slaapverwekkende cardio activiteiten.