#FATBURN

Maak het niet te ingewikkeld voor jezelf. Keep it SIMPLE, because this works! Focus op krachttraining in combinatie met conditioning. Vergeet de Quick-Fix en de meest waardevolle informatie m.b.t. afvallen en voeding is te eenvoudig om sexy te zijn!

Als je wilt afvallen dan is krachttraining inclusief het element van conditioning de sleutel naar succes voor wat betreft de training. Krachttraining en conditioning zetten de stofwisseling niet een paar tandjes lager, zoals cardio, maar juist een paar tandjes hoger en het lichaam verbruikt continu meer calorieën. Krachttraining helpt niet alleen om een negatieve energiebalans te creëren, het zorgt ook voor behoud van spiermassa.

De reguliere cardio is saai en absoluut niet echt de eerste optie om overtollig gewicht te verliezen. De STEADY STATE LIFTING methode zorgt niet alleen voor een extra hoge vetverbranding maar ook voor herstel en het is een geschikte methode om te werken aan de techniek. Daarnaast gaat de volume en intensiteit van de training omhoog en er is de bevordering voor extra spiergroei.

Een hoge vetverbranding ontwikkelen en binnen no-time spieren opbouwen. Het klinkt misschien onmogelijk, maar dat is het niet! High Intensity Interval Training is de meest intensieve vorm van interval training.

Een negatieve energie balans + krachttraining + conditioning - cardio = KILLER BODY