Voetbal Speed

Trainen met de speedchute zorgt voor meer snelheid en explosiviteit. Het ontwikkelen van een groter acceleratievermogen. Er is een verbetering van het uithoudingsvermogen. En sprinten zorgt voor meer power! Sprinten met de speedchute zorgt voor nog meer extra power.

Voetbal bestaatuit korte & explosieve acties. Verspil géén waardevolle tijd, energie en moeite aan oefeningen die géén transfer naar het voetbal hebben! Het verbeteren van het uithoudingsvermogen is absoluut nodig én daar is voor veel voetballers ook een enorme winst te boeken, maar moet je als voetballer aan (extra) hardlopen doen? Is dit zinvol? Nee! Wat moet je wel doen om het uithoudingsvermogen te verbeteren? 

Sneller worden is de onbetwiste #1 doelstelling van vele sporters en de meest relevante ‘tip’ om sneller te worden is: Sterker worden! Dit is cruciaal voor SNELHEID!

De zomer staat voor de deur, het voetbalseizoen is zo goed als afgelopen en nu begint de ideale periode om te werken aan persoonlijke doelstellingen op weg naar volgend seizoen. Hierbij een vriendelijke boodschap over conditioning: Off season is here but use your f*ing brains this summer!! Verspil geen waardevolle tijd, energie en moeite aan oefeningen die géén transfer naar het voetbal hebben. Kies voor (conditioning) oefeningen die dezelfde energiesystemen aanspreken als bij het voetbal.

De contrast training is voor sporters een zeer effectieve methode om KRACHT naar POWER te vertalen. Activeer de snelle spiervezels (FAST-twitch muscle fibers) met deze effectieve superset.