16.12.2020
De meest relevante ‘tip’ om sneller te worden is: Sterker worden ... en dit is cruciaal voor meer SNELHEID.
BLOG
Het omzetten van STRENGTH, POWER & SPEED naar prestaties. Het vergroten van (maximale) KRACHT en de POWER output. PLYOMETRISCHE oefeningen voor de transfer naar het veld. Het vergroten van de SNELHEID en EXPLOSIVITEIT. Geef blessures GÉÉN kans. DOMINATE your sport!
^
Wij zijn EXPERTS op het gebied van SPORTSPECIFIEKE krachttraining voor voetballers. Wij bieden exclusieve en hoogwaardige ondersteuning aan zowel professionele als recreatieve voetballers van alle leeftijden. STERKER worden, SNELLER worden, het ontwikkelen van meer EXPLOSIVITEIT en BLESSUREPREVENTIE zijn 100% haalbare en realistische doelstellingen.
^
How to start? De ONTWIKKELING van een voetballer is jaar in, jaar uit een boeiend proces. Of het nu gaat om de voorbereiding op het nieuwe seizoen (Pre Season), tijdens het seizoen (In Season), de weg naar de Play-Offs (nacompetitie voor promotie/degradatie) of in de zomerstop (Off Season) het is altijd belangrijk om te werken aan jouw lichaam. Van PERFORMANCE tot HERSTEL en alles daartussen.
De meest relevante ‘tip’ om sneller te worden is: Sterker worden ... en dit is cruciaal voor meer SNELHEID.
De laatste tijd zijn er steeds meer voetballers die een liesblessure hebben opgelopen en daardoor weer veel tijd op de bank moeten doorbrengen in plaats van op het mooie gras. Hoe kan dit? En wat kun je doen om deze blessure te voorkomen.
Krachttraining voor voetballers is geen no-go meer en voetballers horen thuis in de gym, zeker in het off season. Voorwaarde daarvoor is wel dat de krachttraining functioneel is en dat er sprake is van een meerwaarde. Drie belangrijke factoren waar jij in het off season aandacht aan moet besteden zijn het verbeteren van de kwaliteit van bewegen, het vergroten van de power output en het verbeteren van jouw conditioning.