GIRLS GONE STRONG

Als vrouw heb je enorm veel potentie om sterk te worden en daarbij ontstaat absoluut geen mannelijke spier- ontwikkeling! Integendeel, als jij met veel gewicht traint, zal je een spierontwikkeling ondergaan, die in lijn is met jouw specifieke genen. De 'dames' in de categorie Miss Olympia, gebruiken middelen, waardoor ze (ver) voorbij hun genetische grenzen gaan.

STERKER. SLANKER.

STRAKKER.

Als jij gewoon serieus traint zul je slanker en strakker worden, tot een grens die door jouw lichamelijke aanleg wordt bepaald. Jouw genen kun je niet veranderen, maar je kan er wel het optimale uithalen.

MAKE YOURSELF FIT

Dat kan door consistent te trainen, op een manier die bij jouw lichaam past, maar belangrijker nog, het is in hoge mate afhankelijk van je eet- en drinkpatroon. Een goed voedingspatroon dat bestaat uit puur voedsel, rijk aan eiwitten, groenten en gezonde vetten, zal bijdragen aan een slanke fysiek en vormt een integraal onderdeel van het onderhouden van een fit en strak lichaam.