#FATBURN

Get your diet in order, lift heavy weights, add metabolic boosters to your workouts and don't do regular cardio, you don't need it! Het 'geheim' van een strakke buik zit hem vooral in de voeding. Een negatieve energiebalans is de sleutel naar succes. Je kunt jezelf elke dag helemaal suf trainen, maar als je niet je voeding aanpast zullen de buikspieren helaas altijd verscholen blijven onder een laag(je) vet. De reguliere cardio is niet nodig.

Hoewel het 21 juni pas officieel zomer is zijn velen van ons reeds in ‘summer-mode’. Dit zal betekenen dat je volop in training bent en dat je (weer) goed op je voeding let. Misschien heb je zelfs al weer een poging gewaagd om een gekookte broccoli naar binnen te werken ... So, what does work? Wat moet je doen voor jouw summer body? De meest sterke en strakke lichamen in deze wereld zijn in ieder geval opgebouwd door Strength & Conditioning training op een hoge intensiteit en niet door middel van sit up's en de traditionele-slaapverwekkende-cardio-activiteiten.