#POWERBUILDING

De beste oefening voor de buikspieren bestaat niet, maar om toch eindelijk een antwoord te krijgen op deze vraag kunnen we uiteraard de wetenschap erbij betrekken en elektriciteit.

Toen ik Eastside Performance opende in 2009 stonden er helemaal geen cardio machines in de zaal en dat is omdat ik wilde dat mijn sporters sterk en atletisch zouden worden. En dat gaat ze niet lukken als ik ze op zo’n ski-cross-country-ding-apparaat zet. Om sterk en gespierd te worden en een groot uithoudingsvermogen in functionele kracht op te bouwen moet je trainen als een atleet, niet als een 85-jarige schaakkampioen.

Na jaren van experimenteren en het volgen van commerciële trends van part-time-polo-dragende-kantoor-slungels is het tijd om terug te gaan naar de basis.

Dit is niet de informatie die mensen willen horen, maar het is wel de informatie die je moet horen.  Een mooi resultaat is gewoon NIET gratis.

Trainen is niet alleen bedoeld om er goed uit te zien ... het gaat er ook om dat je lekker in je vel zit en dat je optimaal voorbereid bent om alle (fysieke) uitdagingen van het leven aan te gaan. Het leven is chaotisch, maar jouw eigen gezondheid is toch het belangrijkste element. Neem niet alles voor lief en vertrouw niet op toeval! Zorg zelf voor een sterk, fit en gezond lichaam.