Remember, all the training in the world is pointless if you don't take care of the other 23 hours per day.
Op weg naar resultaat is een goede voeding onmisbaar. Kies voor hoogwaardige producten. Echt voedsel komt van de boerderij, de akkers, de bossen, rivieren of de zee. Het komt niet uit een fabriek en heeft géén streepjescode. Kies voor de bakker, groenteboer en slager. Je kent ze vast nog wel.
Zorg daarnaast ook voor een actieve levensstijl. Loop, wandel, fiets, tuinier en beweeg, want die 60 minuten in de sportschool zijn niet veel waard als de overige 23 uur ‘waardeloos’ zijn!
Het is niet nodig om elke keer te switchen van training en een nieuw ‘workout-of-the-day’ te volgen en je hoeft niet 128 verschillende oefeningen per spiergroep te doen.
De quick-fix is bekend, maar je kunt beter werken aan succes voor de lange termijn … De quick fix is misschien een ‘leuke’ en soort van snelle oplossing voor de korte termijn, maar om jouw leven en gezondheid van hoge kwaliteit te voorzien kun je beter kiezen voor lange termijn oplossingen.
Iedereen kan één dag gezond leven inclusief een mooie intensieve training, maar je moet dit herhalen. Week na week, maand na maand, jaar na jaar. Géén six-pack voor even, maar fit voor het leven!
KEEP IT SIMPLE.
Train hard. Train smart. Be happy. The end!
Er zijn géén 'short-cuts' en er zijn géén miraculeuze oplossingen. Hoe je traint, hoe je eet, welke supplementen je neemt, en de leefstijl die je leidt hebben allen een enorme impact op je vermogen om je doelen te behalen. Dit moet je wel allemaal goed begrijpen want het behalen van resultaat is niet makkelijk. Het is allemaal niet zo heel moeilijk en krachttraining is ook niet ingewikkeld, maar het is misschien wel anders dan je denkt. Is dit niet helemaal de informatie die je graag wilde horen? Maak je geen zorgen, want dit is waar ik je bij ga helpen.
