#POWERBUILDING

De beste oefening voor de buikspieren bestaat niet, maar om toch eindelijk een antwoord te krijgen op deze vraag kunnen we uiteraard de wetenschap erbij betrekken en elektriciteit.

Tijd voor de sportschool is kostbaar en dat wil je niet verspillen. Dit moet je doen voor succes en een mooi resultaat ...

Toen ik Eastside Performance opende in 2009 stonden er helemaal geen cardio machines in de zaal en dat is omdat ik wilde dat mijn sporters sterk en atletisch zouden worden. En dat gaat ze niet lukken als ik ze op zo’n ski-cross-country-ding-apparaat zet. Om sterk en gespierd te worden en een groot uithoudingsvermogen in functionele kracht op te bouwen moet je trainen als een atleet, niet als een 85-jarige schaakkampioen.

Na jaren van experimenteren en het volgen van commerciële trends van part-time-polo-dragende-kantoor-slungels is het tijd om terug te gaan naar de basis.

Het lichaam is gemaakt om te bewegen. De ontwikkeling van kracht, power en explosiviteit waarbij de conditioning niet vergeten mag worden. Dit zorgt voor atletisch vermogen en spieropbouw waarbij tegelijkertijd de vetverbranding flink omhoog gaat.