Fatburn

Veel mensen geloven nog steeds in de 'heilige' werking van de reguliere cardio machines om lichaamsvet te verbranden, maar dat is niet terecht ... en deze gedachte moet je dus zo snel mogelijk laten verdwijnen! Laat je niet in de luren leggen door al die metertjes op de NASA-high-tech-uitziende-machines.

Maak het niet te ingewikkeld voor jezelf. Keep it SIMPLE, because this works! Focus op krachttraining in combinatie met conditioning. Vergeet de Quick-Fix en de meest waardevolle informatie m.b.t. afvallen en voeding is te eenvoudig om sexy te zijn!

Geïnspireerd door de legendarische trainer Martin Rooney is de Hurricane workout de belangrijkste vorm van metabolische training die wij in het EPTS Systeem gebruiken. Don't do cardio, you don't need it. Choose conditioning! 

Veel mensen zijn helemaal de draad kwijt met betrekking tot voeding en daardoor is er tegenwoordig veel behoefte aan reële richtlijnen om een goed en verantwoord voedingspatroon te ontwikkelen. Men probeert de oplossing te zoeken in de wonderdieten maar daar worden we niet beter van.

Als je wilt afvallen dan is krachttraining inclusief het element van conditioning de sleutel naar succes voor wat betreft de training. Krachttraining en conditioning zetten de stofwisseling niet een paar tandjes lager, zoals cardio, maar juist een paar tandjes hoger en het lichaam verbruikt continu meer calorieën. Krachttraining helpt niet alleen om een negatieve energiebalans te creëren, het zorgt ook voor behoud van spiermassa.