Powerbuilding

Sterker worden, spiermassa opbouwen en een hoge vetverbranding ontwikkelen ... deze triple threat methode is uiterst effectief. Het is een combinatie van drie oefeningen die je allemaal achter elkaar uitvoert, met een kleine rustperiode tussen de oefeningen en de oefeningen zijn allemaal gericht op dezelfde spiergroep.

Een hoge vetverbranding ontwikkelen en binnen no-time spieren opbouwen. Het klinkt misschien onmogelijk, maar dat is het niet! High Intensity Interval Training is de meest intensieve vorm van interval training.

Gebruik de countdown methode als hypertrofie training om spiermassa te ontwikkelen! Deze methode is perfect te gebruiken als strength finisher om het maximale uit de training te halen en om uit de comfort zone te stappen.

Sprinten is één van de vergeten sleutels tot succes als jij sterker wilt worden! En ook als je (meer) spiermassa wilt opbouwen is sprinten nodig! SPRINTEN als onderdeel van de CONDITIONING is zelfs één van de meest effectieve vormen van training voor de FATBURN én het opbouwen van SPIERMASSA. Sprinten zorgt ook oor de ontwikkeling van de functionele kracht, atletisch vermogen en POWER! Sprinting creates a superhero physique.

Heel veel krachtsporters trainen met een bro split en proberen elke spiergroep helemaal te slopen (dit is geen vakterm) tijdens de training. Ik zal niet roepen dat dit niet kan werken of dat dit niet voor spiergroei (hypertrofie) zal zorgen maar ik zal wel roepen dat dit voor jou waarschijnlijk niet helemaal de beste optie is!