#FATBURN

Get your diet in order, lift heavy weights, add metabolic boosters to your workouts and don't do regular cardio, you don't need it! Het 'geheim' van een strakke buik zit hem vooral in de voeding. Een negatieve energiebalans is de sleutel naar succes. Je kunt jezelf elke dag helemaal suf trainen, maar als je niet je voeding aanpast zullen de buikspieren helaas altijd verscholen blijven onder een laag(je) vet. De reguliere cardio is niet nodig.

Wat moet je 'echt' doen voor jouw summer body? De meest sterke en strakke lichamen in deze wereld zijn in ieder geval opgebouwd  door Strength & Conditioning training op een hoge intensiteit en niet door middel van sit up's en de traditionele, slaapverwekkende cardio activiteiten.

Als je wilt afvallen dan is krachttraining inclusief het element van conditioning de sleutel naar succes voor wat betreft de training. Krachttraining en conditioning zetten de stofwisseling niet een paar tandjes lager, zoals cardio, maar juist een paar tandjes hoger en het lichaam verbruikt continu meer calorieën. Krachttraining helpt niet alleen om een negatieve energiebalans te creëren, ook behoud van spiermassa.

Dit is wat je moet weten over de vetverbranding ... 8 regels voor een effectieve strategie gericht op de lange termijn om jouw levensstijl aan te passen met een hoge vetverbranding als gevolg.

Het 'geheim' van afvallen cq. een strakke buik (lees: vetverbranding) zit hem vooral in de voeding. Je kunt jezelf elke dag helemaal suf trainen, maar als je daarnaast niet je voeding aanpast zullen je (sterke) buikspieren helaas verscholen blijven onder een laagje vet en is er weinig tot géén resultaat ...